Растяжка | Stretching

Растяжка — это комплекс упражнений, который помогает улучшить гибкость, подвижность суставов и эластичность мышц. Регулярные занятия помогают сделать движения более свободными, улучшить осанку и снизить риск травм в повседневной жизни и во время тренировок. На занятиях мы постепенно и бережно работаем с разными группами мышц, развиваем гибкость и учимся лучше чувствовать своё тело. Упражнения выполняются в комфортном темпе, без резких движений и чрезмерной нагрузки.

Регулярные занятия растяжкой помогают:

улучшить гибкость и подвижность тела;
сделать мышцы более эластичными;
улучшить осанку;
развить координацию движений;
снять напряжение в мышцах;
улучшить общее самочувствие;
сделать движения более лёгкими и свободными.

На занятиях тренер работает с каждым учеником персонально, он растягивает тебя или дает задания в строгом соответствии с твоим уровнем подготовки – поэтому ты можешь прийти в любую группу, даже если никогда ранее ничем не занимался!

В нашей Студии ты можешь посещать регулярные занятия по растяжке. Ты можешь заниматься растяжкой просто для себя, не гонясь за результатами и никуда не торопясь, — либо целенаправленно растягиваться на шпагат, на мостик и т.д. под руководством сильнейших педагогов. В любом случае положительные результаты от тренировок не заставят себя ждать!