Танцы на пилоне | Exotic Pole Dance

Танцы на пилоне / Exotic Pole dance – танцевальное направление, которое совмещает в себе хореографию и акробатические элементы на пилоне. На сегодняшний день – это одно из самых популярных направлений в мире, что подтверждают многочисленные соревнования и мастер-классы. В нашей студии можно записаться на обучение Exotic Pole Dance. Не нужно бояться, во-первых: первое занятие бесплатное. Во-вторых, заниматься этим направлением может абсолютно каждый, ведь не нужно специальных навыков. У нас есть страница "Расписание" в котором можно подобрать себе тренера и группу по своим навыкам!

Благодаря силовым элементам во время занятия также развивается сила и выносливость. Тренировочный процесс начинается с разминки, включающей элементы подкачки, растяжки, стрип-пластики и акробатики. Во время основной части разучивается танцевальная связка..

Занятия

Ко всему прочему Танцы на пилоне / Exotic Pole dance – один из отличных способов самовыражения, демонстрации своей красоты и уникальности. Данное направление подходит для всех женщин, желающих открыть новые черты своего характера и сексуальности, при этом не имеет значения комплектация, рост и возраст.

Если в классическом Pole Dance количество трюков составляет около 70%, а танцевальных элементов – около 30 %, то в стиле Exotic Pole Dance – ровно наоборот, 70 -90 % времени занимает танец и лишь 10 — 30 % отдано акробатике.

Мы гарантируем:

Ты полюбишь двигаться на «стрипах» (специальные туфли для занятий на высоком каблуке и платформе) – настолько, что начнешь сожалеть, что в них нельзя ходить по улице и в офис.
Танцы на пилоне дают возможность:
Научиться двигаться грациозно и завораживающе, как пантера, — не только в танце, но и в жизни. Существенно прокачать все группы мышц.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: Твои движения могут стать Слишком Сексуальными – коллеги обязательно что-то заподозрят…

Примерная структура занятия:

Разминка, разогрев с элементами стрип-пластики и стретчинга;
Постановка шага дефиле, изучение правильной техники движения вокруг пилона, техники ходьбы на стрипах;
Изучение основ (пилонной хореографии)
Изучение танцевальных элементов стиля:
— в «нижнем секторе» (партерные элементы, партерная акробатика);
— в «среднем секторе» (крутки, способы захода на пилон);
— в «верхнем секторе» (трюковые, гимнастические элементы, акробатика на пилоне);
Знакомство с различными стилями;
Заминка в конце занятия — растяжка, релаксация, расслабление всех групп мышц.