АБС + растяжка | АБС + стретчинг

«АБС + растяжка» — это идеальный баланс между интенсивной силовой работой и глубоким расслаблением. Это комплексный класс, который состоит из двух взаимодополняющих частей, позволяющих создать подтянутый рельеф и одновременно сохранить здоровье и гибкость тела.

Первая половина тренировки (ABS) посвящена мощной проработке мышц кора: мы прицельно укрепляем брюшной пресс, мышцы спины и ягодиц. Это помогает сформировать красивый плоский живот, создать надежный мышечный корсет и улучшить осанку. Вторая половина тренировки посвящена бережной растяжке разогретых мышц. Она помогает снять напряжение и усталость после силовой нагрузки, постепенно восстановить пульс и расслабиться.

Комплексная польза для вашего организма:

• Отличная физическая форма и ускорение обмена веществ: силовая часть активно сжигает калории, а растяжка помогает мышцам быстрее восстанавливаться и приобретать красивые, вытянутые очертания;
• Крепкий опорно-двигательный аппарат: укрепляется сердечно-сосудистая система, повышается эластичность и прочность связок, сухожилий и суставов;
• Естественное омоложение и тонус: разумные физические нагрузки стимулируют выработку важных гормонов (включая гормоны, отвечающие за обновление клеток), что способствует омоложению организма и повышению жизненной энергии;
• Ментальный баланс и борьба со стрессом: глубокое расслабление в конце занятия — лучший способ сбросить накопившееся напряжение, преодолеть апатию, нормализовать сон и гарантированно поднять себе настроение.

Такая тренировка — это залог не только красивой фигуры, но и прекрасного, легкого самочувствия каждый день. Приходите за сильным телом и спокойным разумом!