Студия
танцев и растяжки

В этом разделе есть ответы на некоторые популярные вопросы

часто задаваемые вопросы

• У меня нет никакой спортивной или танцевальной подготовки. Смогу ли я чему-нибудь научиться?

  Обязательно сможешь! За годы существования нашей студии (с 2013 г.) нами подготовлено почти 10 тысяч выпускниц, и примерно 80 % из них приходили к нам, никогда ранее ничем не занимаясь. Конечно, тебе будет проще, если ты ведешь активный образ жизни, занимаешься или занималась в фитнес-клубе, но даже если это не так, поверь: Все в твоих руках, было бы желание!

  При регулярных занятиях два раза в неделю уже через пару месяцев тебе будет что продемонстрировать.

• С чего (с какого вида танца) мне лучше начать?

  Ответ на этот вопрос зависит от того, какие у тебя ЦЕЛИ. Выбирайте направление, которое вам по душе!

  Пилонный спорт | Pole Sport / Pole Dance / Pole Art — если хочешь развить силу, выносливость, гибкость и освоить эффектные трюки на пилоне.

  Танцы на пилоне | Exotic Pole Dance — если хочется раскрыть женственность, пластичность, чувственность и уверенность в себе.

  Стрип-пластика — для развития пластики тела, грации и красивых линий движений.

  Танцы на каблуках | High Heels — если мечтаешь уверенно двигаться на каблуках, улучшить координацию и почувствовать себя ярче.

  Современный танец | Contemporary — для тех, кто хочет научиться выражать эмоции через движение, развить гибкость и осознанность тела.

  Женский Хип-Хоп | Girly Hip-Hop — если нравятся современные, энергичные и женственные танцы.

  Джаз-фанк — если хочется танцевать ярко и энергично, развить пластичность, координацию, артистичность и уверенную подачу.

  Латина Соло — если хочешь раскрыть женственность, развить пластичность, координацию и чувство ритма, научиться красиво двигаться под латиноамериканскую музыку и стать увереннее в танце.

  Бачата соло — если хочешь развить пластичность, координацию и женственность, научиться красиво двигаться под музыку и чувствовать себя свободнее в танце.

  ВОГ | Vogue — для развития артистизма, уверенности, позинга и яркой подачи.

  Танцевальная акробатика — если хочешь освоить акробатические элементы, улучшить силу, баланс и координацию.

  Растяжка — если главная цель — увеличить гибкость, улучшить подвижность суставов и расслабить мышцы.

  АБС + растяжка | ABS + стретчинг — для укрепления мышц кора, красивой осанки и развития гибкости.

  Йога в гамаках — если хочется мягко укрепить тело, снять нагрузку с позвоночника и попробовать необычный формат занятий.

  МФР — для восстановления мышц, снятия зажимов и улучшения общего самочувствия.

  Растяжка в гамаках / AeroStretching — для комфортного развития гибкости с бережной разгрузкой позвоночника.

  Хатха-йога — для гармоничного укрепления тела, улучшения подвижности и внутреннего баланса.

  Женское здоровье — для бережной работы с мышцами, стабильностью и мобильностью таза, улучшения осанки, подвижности и общего самочувствия.

• Есть ли у Вас группы для начинающих?

  Да! По каждому направлению в нашей студии есть группы разного уровня подготовки — для начинающих, продолжающих и продвинутых. Независимо от твоего опыта, мы поможем подобрать группу, в которой будет комфортно заниматься и развиваться. Если ты никогда раньше не танцевала или не занималсяась спортом — это не проблема, многие ученики начинают именно с нуля.

• Можно ли у вас заниматься, если есть лишний вес?

  Да, можно. У нас в группах занимаются отнюдь не только «стройняшки» и «фитоняшки», часто приходят и полные девушки – нередко они очень пластичны, от природы хорошо двигаются.

  При соблюдении обычных принципов правильного питания и регулярных тренировках на пилоне лишний вес, как правило, постепенно уходит.

  При этом следует учитывать, что если вес очень большой, интенсивные физические нагрузки, в том числе и наши некоторые направления, могут быть противопоказаны. Необходимо беречь сердечно-сосудистую систему, позвоночник и колени. Поэтому если это не просто полнота, а действительно серьезная проблема – необходимо проконсультироваться с врачом и, возможно, сбросить часть веса до начала занятий.

• А если у меня не получится?

  C Sky Pole не может не получиться:)

  Каждый наш тренер уделит тебе достаточно внимания и при необходимости заменит упражнение, подберёт другую вариацию

• Какой абонемент выбрать?

  После пробного занятия тренер даст все рекомендации, а администратор поможет выбрать выгодный абонемент!