МФР
МФР — это практика, которая помогает расслабить мышцы, снять напряжение и вернуть телу лёгкость и свободу движений.
Во время занятия мы мягко воздействуем на мышцы и фасции — соединительную ткань, которая окружает мышцы и помогает им правильно работать. Для этого используются специальные массажные роллы и мячи, а также вес собственного тела.
Занятия проходят в спокойном темпе и подходят как для восстановления после физических нагрузок, так и для тех, кто много времени проводит сидя или чувствует скованность и напряжение в теле.
Что дают занятия МФР?
- помогают расслабить напряжённые мышцы;
- уменьшают ощущение скованности и тяжести в теле;
- улучшают подвижность и гибкость;
- помогают восстановиться после тренировок;
- улучшают кровообращение;
- помогают снять напряжение в спине, шее и ногах;
- способствуют улучшению осанки и общего самочувствия.
МФР можно посещать как самостоятельное направление или сочетать с танцевальными, силовыми и другими тренировками. Это отличный способ уделить внимание восстановлению, расслабиться и лучше почувствовать своё тело.
Преимущества, которые вы обретёте на тренировках
Избавление от зажимов
Развитие гибкости
Проработка не только самих мышц, но и фасций
Возможность легко выполнять технику самостоятельно
наши любимые Тренеры
ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК
Танцы на пилоне | Exotic Pole Dance
Танцы на пилоне / Exotic Pole dance – танцевальное направление, которое совмещает в себе хореографию и акробатические элементы на пилоне.
Пилонный спорт | Pole Dance
Пилонный спорт / Pole Dance является ведущим направлением нашей студии.
Танцы на каблуках | High Heels
High Heels раскроет вашу женственность, музыкальность, развивает пластику тела и является одним из самых сексуальных и чувственных танцев.
Стрип-пластика | Strip
Стрип-пластика – это плавные и загадочные движения; атмосфера драйва и свободы; умение контролировать свое тело.
Вог | Vogue
Для развития артистизма, уверенности, позинга и яркой подачи
Современный танец | Сontemporary
Сontemporary – не просто танец, поклонники стиля уверяют, что это направление представляет собой целую жизненную философию
Женский хип-хоп | Girly Hip-Hop
Уличный стиль танца, о котором хотя бы немного, но знает каждый.
Растяжка | Stretching
Стретчинг (stretching) – система упражнений, нацеленная на работу с мышцами, связками и суставами.
АБС + растяжка | АБС + стретчинг
Для укрепления мышц кора, красивой осанки и развития гибкости.
Йога в гамаках
Если хочется мягко укрепить тело, снять нагрузку с позвоночника и попробовать необычный формат занятий.
начни преображение
прямо сейчас
Наши администраторы помогут подобрать нужное направление и время для тебя
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных